喝酒會導致疲勞嗎

喝酒會導致疲勞嗎

喝酒會導致疲勞嗎

有喝酒經驗的人都知道，喝了酒以後人會變得無比精神而亢奮，以至於多數人在喝酒後會變得放浪形骸，但實際上，酒精給神經帶來的興奮只是短暫的，遺留下的疲勞卻容易囤積。

酒中的酒精被稱為乙醇，在進入人體後經過胃腸吸收入血後，轉移到肝髒進行分解，最終被分解為無害的二氧化碳和水排出體外。但乙醇在肝髒中剛剛開始分解的時候，首先會變味乙醛，而乙醛屬於強毒性物質，對粘膜和皮膚有刺激作用，會給人體帶來麻醉作用。如果只是單純的覺得困說明乙醛危害不嚴重，如果酒精攝入過多導致乙醛過量囤積，就會讓人出現頭痛、嘔吐等症狀。

一般說的“宿醉”其實也是乙醛的“功勞”。肝髒的作用是將乙醇分解為乙醛，這之後乙醛將通過血管被運往全身各處進行進一步分解，成為醋酸後並進一步被分解為水和二氧化碳，這時候人體才完全處於無酒精狀態。酒精分解的速度非常緩慢，數據顯示，一般每小時男性能分解酒精9克，女性可分解酒精6.5克。如果用一瓶350毫升、酒精含量為5%的啤酒來計算，要完全分解其中含有的酒精，男性約需要1.5小時，女性約需要2.1小時。如果到酒吧中喝扎啤，700毫升的扎啤來3杯，想要完全分解掉其中含有的酒精則需要9小時。也就是說，在人睡著的這段期間，身體卻無法得到休息，必須不斷工作直至將酒精徹底分解並排出體外。這就是人在宿醉過後會覺得身體疲勞的原因，而這種疲勞如果不斷囤積，影響健康的同時，也會對人的精神狀態產生負面影響。