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高血壓病人碰了它肯定活不長久

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現在生活中的高血壓的人越來越多,他雖然是屬於慢性疾病,但還是要時刻注意,不要因為疏忽產生不好的後果。

高血壓病人碰了它肯定活不長久                                  (1)

預防高血壓從我們的嘴巴著手,那就是飲食習慣了。你是否了解這些食物適不適合高血壓患者吃?下面告訴你高血壓患者千萬不能吃的食物。

1、喝酒

喝酒會導致血壓升高,心率加快,血管收縮。長期飲酒會使動脈硬化加快。因此患有高血壓的最好戒酒。

2、狗肉

大多數引發高血壓的原因都是陰虛陽亢,而狗肉具有溫腎助陽的作用,如果多吃狗肉會加重病情。如果患上高血壓是痰火內積、虛陽上擾、腎陽虛等原因,那麼吃狗肉加重痰火、助火燥血、變得躁動,這些情況對於高血壓患者都是很不利的。

3、濃茶

濃茶中含有大量的茶鹼,過多飲用會導致大腦出於興奮狀態、從而導致心悸睡眠質量不高,引起血壓升高。

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4、冷飲

有高血壓的人如果吃了冷飲,會使腸胃受到一定的刺激,引起血管收縮,血壓升高,從而加重病情,極易引發腦出血。

5、味精

不只是油鹽,高血壓患者也要少吃味精。味精主要是谷氨酸鈉,吃了太多味精鈉會增多,對控制血壓起到不利的作用。

高血壓患者除了要少吃油與鹽,味精也不能多吃,因為味精中的主要成分是谷氨酸鈉,若日常已攝入夠多的鈉,還吃過多味精,會使鈉的攝入量大大增加,對高血壓的控制很不利。

有些食物對於防治高血壓有很好的功效,應該適當吃。

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治療高血壓應吃的食物:

1、石榴

石榴中含有豐富分抗氧化物質,不會引發高血壓。但是糖尿病患者應該少吃。

2、香蕉

香蕉中含有大量的鉀,研究表明,香蕉能夠降低血壓。

3、脫脂牛奶

它能夠給我們的身體提供維他命和鈣,能夠降低血壓。

4、堅果

堅果中富含纖維、鎂及抗氧化物質,最重要的是所含的鈉很低,因此高血壓患者可以適量食用。

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