養胃的牛奶能多喝嗎

文章導讀

牛奶對於身體的幫助是很大的，牛奶內含有豐富的營養物質。能很好的補充身體所需。多喝牛奶的話，能讓身體更加的強壯，身體的抵抗力比較好。這樣就能起到輔助治療疾病和預防疾病的功效。很多人都適合喝牛奶，尤其是老年人和小孩。那麼養胃的牛奶能多喝嗎？下面我們就來給大家好好的介紹下。

  　牛奶減肥法的原理

經研究人員研究表明，只有當人體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。而牛奶中就含有大量的鈣，且天然。牛奶是很多人每天早餐的必備飲品，但是牛奶也可以減肥可能很多人就覺得不太理解了，因為大多數人都認為牛奶含有極高的營養成分，所以喝多了容易造成肥胖，其實這是大錯特錯的。牛奶減肥其實是一種健康減肥方法。牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用低脂高鈣奶貨酸牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形。

牛奶減肥法的禁忌

1、不宜生食，一定要煮沸後飲用

牛奶在生產運輸過程的各環節中都有可能受到結核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染，市場上的袋裝牛奶普遍采用了巴氏滅菌法，但其瞬間滅菌也有可能不徹底，殘留的細菌在適宜的溫度下會繼續繁殖成為致病源引起腹瀉等症狀，因此牛奶一定要煮沸後飲用。

2、切勿直接大口飲用，要咀嚼式飲用或用湯匙小口品嘗

大口飲用時，牛奶會與胃酸直接接觸形成酸性蛋白質凝塊，可能會對腸胃虛弱的人造成腹瀉和腹脹。慢慢咀嚼會有利於唾液與牛奶進行中和，幫助人體對營養的消化和吸收。

  養胃的牛奶是對身體有比較好幫助的食物，但是再好的食物也要控制食量，這樣才能不會因為過量的食用而導致的一些副作用情況出現。這樣就不僅不能對身體有比較好的幫助，而且還可能會對身體有比較大的害處。在其他的飲食上也要注意保持好的習慣。