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按摩椅注意什麼?

文章導讀

很多家庭都有按摩椅,特別是加班工作了一天,很累的時候回來使用一下按摩椅,全身按摩一下,那是很舒服的,但是在使用按摩椅的時候也有一些注意事項,使用的不恰當的話,不僅不能緩解疲勞,還可能造成身體的損傷。那麼按摩椅的使用禁忌有哪些呢?下面我們就來講一講使用按摩椅的注意事項。

電動按摩椅可放松身體,減輕疼痛,但若使用不當可造身體損傷,因而老年人在使用時應慎重。

按摩椅是利用機械的滾動力和擠壓力來進行按摩。它的力道不易控制,力道小時,作用不大,力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人由於椎間盤水分減少,導致椎間隙變窄,從而使得脊柱周圍的韌帶處於松弛狀態,不正確使用按摩器會導致脊柱生物力學改變,出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況,加重身體不適。

專家介紹,按摩椅是利用滾動力和機械力擠壓來進行按摩的,與人工按摩有很大的差別。按摩椅設計的接觸點,只是單純地模仿人“揉”“捏”的動作。因此,它只能部分起到放松作用,沒有什麼治療作用。如果按摩椅的力度調得太大,還會造成肌肉痙攣疼痛。

因此,在使用按摩椅時,要調整好按摩力度和次數,要由輕到重,由少到多。另外,按摩時最好控制在每次20分鐘左右,早晚各1次即可。

上文中講了一些使用按摩椅的注意事項。因為按摩椅的力度是可以控制的,所以在進行按摩的時候應該選擇自己可以承受的力度,然後隨著時間的增長,慢慢的可以增加,但是不要太過心急,而且按摩椅使用的時間也不能太久。適量就可以了。

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