吃松子仁上火嗎？松子仁的營養價值有哪些

每種食物的營養價值都是不一樣的，其中松子仁是很多人都喜歡吃的，但是我們一定要根據身體情況去選擇能讓自己健康的是我，那麼吃松子仁會上火嗎？

松子仁的營養價值

1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；

松子味甘，性小溫，無毒，不上火。

飲食的改善能讓我們變得更加的健康，也是最安全的一種的方法，了解了吃松子仁會上火嗎之後，希望朋友們能注意飲食的改善。