自制不傷身速效減肥茶有哪些

很多人不喜歡吃外面買的茶葉來泡茶喝，總感覺外面買的茶葉來泡茶喝對身體有傷害，我相信很多人在喝茶的時候都會有這方面的相反，喝茶是好事，但是如果喝茶的時候所用的方法不正當，或者吃喝茶的時候不注意用量的話，那麼茶同樣會對身體有傷害，所以說很多人能學會了自己制作的減肥茶，那麼自制不傷身的減肥茶有哪些？

煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。

普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

紅茶：有助消化：如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。

烏龍茶

對症：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

對症：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

對症：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

自己制作的不傷身的減肥茶就是我們上面介紹這些，怎樣，大家都還滿意吧，在制作這個減肥茶的時候必須要合理的選對食材，食材不能有任何對身體傷害的因素，制作茶是好的，但是喝茶不管是哪種，不管茶對身體有多好，都是要嚴格的服用，不能服用太多。