黃瓜雞蛋減肥法一個月最多能減多少斤？

如今，很多人都特別關注減肥，所以在互聯網或者是一些電視媒體上，往往減肥的話題會受到很多人的矚目。現在有很多減肥的方法，可以說層出不窮，各種新奇的減肥方法總是會以一個月減掉多少斤作為誘餌來讓人們嘗試。但是，真正有效的減肥方法卻少之又少。那麼，黃瓜雞蛋減肥法一個月能減掉多少斤呢？

用黃瓜雞蛋減肥法，只要堅持包你1一個月瘦20斤（保守估計），但這一個月內一定要按以下辦法嚴格堅持！

方法：

每天一起床吃21金維他或善存等補充能量的藥物兩粒（補充每天必須的維生素），

之後早餐黃瓜一根、茶葉蛋一個；

中午黃瓜一根、茶葉蛋一個；

下午黃瓜一根。

期間渴了就喝水，不吃任何其他食物。

如配合每天一至一個半小時的散步效果更好。

黃瓜雞蛋減肥法減肥原理

黃瓜和雞蛋可謂是減肥食物上赫赫有名的兩大減肥食物了，雞蛋中含有豐富的蛋白質，促進胰高血糖素的分泌，進而促進脂肪的分解，加速脂肪的排出，而黃瓜中含有極低的熱量，二者結合起來能滿足人身體一天所需求的熱量，有很好的燃脂效果。

黃瓜雞蛋減肥法對健康有什麼危害

1，因為是快速減肥，體內脂肪和水分流失過多，容易造成皮膚松弛。

2，一個月內以黃瓜和雞蛋為主食，容易造成其他營養元素的缺乏，給身體帶來一定的負擔。

3，長期吃一種食物對身體極為不利，要多注意膳食的平均才能達到健康減肥的目的。

總之，黃瓜雞蛋減肥法有利也有弊，所以，究竟要不要使用這種減肥方法，那麼還是需要大家慎重考慮。畢竟還是要以身體健康為主，所以建議還是用運動減肥的方法更安全一些。雖然想看到效果需要很長時間，也需要很大恆心，但是一旦成功就很不容易反彈。