小孩喝可樂的危害有什麼

一般大多數家長都是喜歡自己家小孩吃多一點，長胖一點，在家長的嚴重，小孩子要“白白胖胖”的才會有福氣才會招人喜歡。其實，家長要治療小孩子過於肥胖並不是一件好事，小兒肥胖基本都是因為在家長的喂養下而導致的。那麼小兒肥胖有哪些危害呢？小兒肥胖要如何預防呢？

這些年來到醫院就診的“小胖墩”不在少數，並且男童比女童高。小兒肥胖的危害越來越嚴重，而因小兒肥胖的危害產生的疾病也是越來越多，美國心髒協會（AHA）最新聲明顯示，美國約5%的兒童和青少年嚴重肥胖，並處於2型糖尿病和早發心髒病的高危階段。

小兒肥胖的危害多但不會影響孩子智力發育

都說肥胖是會呼吸的痛，兒童時期的肥胖，更是關乎形體外貌和終身健康。兒童肥胖不僅僅會影響體形，更重要的是兒童肥胖是導致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。

有些家長會擔心小兒肥胖的危害會不會影響孩子的智力發育呢？答案當然是否定的，小兒肥胖症只是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。一般來說，肥胖對智力的影響並不是很明顯，肥胖主要是代謝性疾病，與智力相關不大。

五大對策預防小兒肥胖

1、父母、長輩的意見要統一

首先，要取得所有家庭成員的意見統一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。

因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。

3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。

4、不要暴飲暴食，少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。

在家裡，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由於饑餓吃得過多。

5、少看電視，多運動

吃飯的時候，電視裡放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。

最後，小編需要提醒家長們多加注意，肥胖可能會對兒童心理產生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長需要給予足夠的重視，避免肥胖對孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應對因為肥胖導致的精神負擔。