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食物相宜相克

我們在吃東西的時候,特別講究食物的吃法,特別是有些食物兩兩相搭配,會增加這兩種食物的吸收率和利用率,但是有一些食物,兩兩相搭配,則會產生毒性效應,造成人體中毒,或是降低人體對營養的吸收利用率。那麼食物相宜相克都有哪些說法呢?

食物相宜相克之相克

胡蘿卜:胡蘿卜與酒不能一起食用。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,遇到酒精後,會產生毒素,傷害肝髒的正常生理功能。胡蘿卜還不能與蘿卜,辣椒和柿子在一起食用。

甘薯:不能與柿子同食,二者同食會形成難溶性的硬塊,即胃柿石,引起胃脹、腹痛、嘔吐,嚴重時可導致胃出血等。甘薯還不宜與香蕉同食。

韭菜:不可與菠菜同食,二者同食有滑腸作用,易引起腹瀉。不可與蜂蜜同食。

竹筍:不宜與豆腐同食,同食易生結石。不可與鴿肉同食,同食會使人腹脹。

食物相宜相克之相宜

綠茶+檸檬:護心抗癌。

綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心髒病、癌症和腦卒中危險。美國《一項研究發現,綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。

牛肉+胡蘿卜:提高免疫力。

美國營養學專家胡蘿卜中富含的胡蘿卜素具有預防和消除感染作用。然而離開微量元素鋅,胡蘿卜素就無法輸送至身體其他組織,導致其無法被人體吸收利用。牛肉中富含鋅,跟胡蘿卜搭配,能更好地提高免疫力。

以上就是食物相宜相克的一些介紹。此外姜黃根粉還可以與黑胡椒搭配在一起。姜黃根粉又叫做咖喱,對於糖尿病和認知障礙等多種疾病具有很好的預防作用,並且可以預防癌症。而與黑胡椒搭配在一起,可以將姜黃根粉的效率提高20倍。

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