​豆漿加蜂蜜可以嗎

豆漿是很常見的，對它的選擇可以放心進行，豆漿含有的營養元素比較多，常喝利於身體健康發展，不過在喝豆漿的時候，也不能空腹選擇，否則對胃部會有影響，這點喝豆漿的時候也要注意，那豆漿加蜂蜜可以嗎，這也是很多人不太清楚的，下面就詳細的介紹下。

豆漿加蜂蜜可以嗎：

豆漿豆漿營養高，“一杯鮮豆漿，天天保健康”，民間裡的說法一點不錯。想知道豆漿可以加蜂蜜嗎，一定要了解清楚豆漿和蜂蜜的成分，兩者是否相克。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質。

鮮豆漿的大豆營養易於消化吸收，經常飲用，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏松等大有益處，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。小編建議大家可以在家中利用豆漿機自制營養好喝的豆漿！

自古以來，醫學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。它是天然物質，其主要成分來源於所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質，是一咱高度復雜的糖類飽和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7 倍。那麼豆漿可以加蜂蜜嗎？

可以看出豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。其實，除了不能加蜂蜜外，喝豆漿還有一些其他的禁忌。

通過對豆漿加蜂蜜可以嗎認識，在喝豆漿的時候，也是要適量的選擇，尤其在晚上的時候，對這樣飲食要減少選擇，否則對身體消化會有影響，喝豆漿要喝熱的，這樣利於身體營養吸收，涼了豆漿不僅不好喝，對身體也沒有任何幫助的。