不只是補鈣 秋季曬太陽還有這些好處！

文章導讀：　　秋天到了，陰雨連綿，濕氣下降，很多疾病就會找上門來，這時候就要多曬太陽，對你的身體非常有益。

　　曬太陽能防抑郁，在充足的日照下，可以促進人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素的分泌這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。


　　適當紫外線能預防骨質疏松，充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對鈣泥撼費瘠質的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，所以在室外感受一下太陽的光和熱，人也會變得精神起來。