容易分心嗎？4種技巧讓你提升專注力

文章導讀：　　對工作的衝勁只有一分鐘嗎？這可能是人之常情，根據微軟去年的研究，人們的平均注意力只能維持8秒（智慧型手機可能佔了很大的原因），想要改善這些情況，不妨調整以下四點：

　　1.休息

　　調查顯示週期性的轉換反而更容易讓人延長關注一件事的時間。這是因為大腦逐漸習慣這些刺激，所以你需要停下來休息一段時間，幫助恢復你的專注力。


　　2.關閉你的手機

　　打電話或者是傳送訊息都會讓你分心。根據佛羅裡達州立大學發表，比起完全不受手機干擾的人來說，會去接收訊息或者是接電話的人，都會比較容易犯錯。如果你的工作期限快到了，好好地把你的手機調成震動並放在一邊吧。