白發克星 有效對抗頭發變白

文章導讀：　　青春時期驟然發生的白發，有的與營養障礙有關，如後天中營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。因此，延遲頭發變白，除了保持健康的生活方式，以下這幾種白發克星，也可以有效對抗頭發變白。

　　1.解除壓力

　　美國研究人員發表於《自然》雜志上的研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水准升高可能致使DNA受損，導致白發早生。

　　壓力是導致白發的重要因素。一個人長期抑郁寡歡，心情不佳或精神緊張，過度操勞，均可使頭發由黑變白。適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，如泡澡、聽音樂，或加強鍛煉身體，都可以起到防治白發的作用。


　　2.戒煙

　　吸煙會導致許多健康問題，30歲前頭發變白也與吸煙之間存在重要關聯。停止吸煙還可改善血液循環，這也可以幫助減少白發產生。有研究分析，發現煙民出現早年白發的機會是非煙民的4倍。