神奇一杯水 整治十種病

文章導讀：　　我們的生活離不開水，每天都在喝水，可以說，喝水是和日常生活最貼切的飲食習慣。研究發現，一杯白開水可以治療數種常見疾病，如心髒病、色斑、感冒和胃痛等等，生活中體質不好的人，或有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。

　　1. 心髒病：睡前一杯救命水
　　如果心髒功能不好，養成睡前一杯水的好習慣，可以預防凌晨容易發生的心絞痛或心肌梗塞等疾病。

　　此類疾病大多由於血液黏稠度高引起。人在熟睡時會微微出汗，造成血液中的水分逐漸減少，血液黏稠度變高。如果睡前喝上一杯水，可減低血液黏稠度，減少心髒病突發的風險。

　　因此，不要害怕晚上起夜，睡前堅持不喝水。但也不能喝大量水，一杯足矣。

　　2. 色斑：早上一杯溫開水
　　起床後，即便不渴也要先喝一杯溫開水，不僅清腸胃，還能將唾液中消化酶帶進腸胃，以便更充分地分解食物。

　　人體經過了一夜的代謝，體內垃圾需要外在作用幫助排洩，沒有糖分和營養物質的白開水是最好的選擇。如果是糖水或放入營養物質的水，需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　此外，溫開水在腸胃的通透性最好，不容易刺激腸胃，有助於腸胃良性蠕動，而涼水則會刺激腸胃。