長時間看電視小心患上“電視綜合征”

文章導讀：

　　據英國一份研究資料表明：只要你每天看電視平均超出三小時，就可能患上“電視綜合征”，尤其是兒童或青少年。常見的電視病有：

　　（1）“電視肥胖症”。經常看電視，一方面易缺乏適當的體育活動；一方面有的人在看電視時，還大吃糖果、點心。從而引起肥胖。

　　（2）“電視眼”。電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼睑紅腫、球結膜充血、干痛難忍，嚴重者結膜和角膜受損，影響睡眠和食欲。

　　（3）“電視頸”。有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態，容易引起頸部軟組織勞損。

　　（4）“電視心”。有些老人，隨節目中的情節而產生情緒波動，易出現頭暈、心悸、血壓升高，誘發心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急症。

　　（5）“電視腿”。由於看電視時長期處於坐位，容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛，甚至引起下肢肌肉痙攣，老年人尤甚。

　　（6）“電視胎兒”。孕婦長時間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外，還會影響胎兒發育，尤其l～3個月的胎兒受害更明顯，致使胎兒畸形。

　　健康小貼士

　　為防“電視病”，需要注意的是：電視機擺放位置不易過高，最好是熒屏中心與視線持平；人與電視機距離保持在3米以上；看電視持續時間不應超過4小時；看電視時保持室內空氣新鮮、眼部不適時可戴墨鏡；在看完電視後以肥皂洗面，防止靜電污染面部發生斑疹；電視機旁安裝一個低度燈泡，調節視線免受強光刺激。