長期使用電腦會帶來哪些健康隱患及預防措施

文章導讀：

　　   現代辦公設備中，電腦已經成為白領最重要的一件辦公用品。當白領們享受著電腦帶給工作一切方便的同時，它也對白領的健康造成了威脅。據統計，長期使用電腦對白領身心有三大危害：

　　1、長期使用電腦最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅。

　　顯示器上的畫面一直在閃爍。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發干，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前長時間工作，會出現酸痛和沙眼的感覺。

　　預防措施：

　　長期使用電腦者最好把亮度調整到不使眼疲勞的程度。要注意與屏幕保持恰當的距離。眼睛與電腦屏幕的距離應在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

　　對於日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。一般來說，即使是保健型的眼藥水也不能經常點，而且不能點很長時間，因為裡面有一些防腐劑，長時間使用對眼睛不利。治療性的眼藥水必須在醫生的指導下使用。www.99yangsheng.net

　　不要戴著隱形眼鏡玩電腦。現在普遍被使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質所制造，雖然各廠牌的材料不盡相同，但實驗顯示，所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下，都會漸漸地分解變質，使得原先材料的分子產生變異，這些分解後的小分子，有的會透過淋巴循環到達水晶體，和水晶體的修復組織結合，造成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會從眼球內被排出到眼球表面，最後變成眼屎。但量多的時候，聚合物的大小會超過排出孔的大小，此時，這些眼球內的雜物就會堆積在水晶體內，漸漸形成白內障。專家呼吁配戴隱形眼鏡且常常接觸計算機的朋友，休息時一定要把隱形眼鏡拿下來，且要有充分的時間讓眼球排出廢物，否則日積月累下來，很容易會罹患白內障。