​為什麼寶寶晚上睡覺總是醒？

現代家庭大多都是獨生子女居多，一旦新的生命降臨必然會引起引軒然大波和眾星捧月般的呵護。但是很多家長都遇到過寶寶到了夜晚睡覺卻頻繁醒來，反復幾次，家長辛苦，孩子也會導致精神萎靡。那麼今天我們就為大家簡單的介紹下解決寶寶睡覺總是醒的方法吧。

睡眠規律原因而晚上哭吵的寶寶，可以這樣對待：一般輕輕地拍拍他身體後，寶寶很快地又會進入夢鄉，轉入下一個睡眠周期。如果是母乳喂養的嬰兒，正好是到了該喂哺的時間，可以輕輕地抱起來喂奶，吃飽後就會很快入睡。

寶寶晚上睡覺總是醒 家長要從容應對

忙忙碌碌一天之後，父母希望晚上與寶寶一起睡個好覺，充分緩解疲勞，第二天可以有充沛的精力上班或者帶寶寶。但是事與願違，寶寶晚上總是容易多醒。究竟是什麼原因導致寶寶睡不安穩呢？還得從睡眠的生理規律談起。

睡眠的規律

人的睡眠非常有規律，一個睡眠周期包括由非快動眼睡眠和快動眼睡眠組成。前者又分為4期：第一期屬於淺睡眠，第二期為中睡期，第三、四期為深睡期。入睡後進入第一、第二期約30～45分鐘，第三、四期可持續幾分鐘到1小時不等，一般成人時間長一些，而寶寶短一些;之後再由第四期、第三期回到第二期，大約入睡後75～90分鐘轉到快動眼睡眠，此時有短暫的醒覺，肢體的活動以及眼球的快速轉動，約經5～10分鐘後又轉入到非快動眼睡眠，如此周而復始，一個晚上經過幾個周期後，到天亮而完全清醒。

所以，正常成人，每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對於小寶寶來說，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘都屬於正常的現象。一個晚上有幾個睡眠周期，哭吵幾次也不奇怪。一般到3個月之後，寶寶的睡眠規律逐漸成熟，深睡眠的時間拉長，淺睡眠的時間縮短，晚上容易醒的敏感時期減少，並且能很快地進入深睡眠。

寶寶晚上睡覺總是醒的原因

焦慮

6～18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對他說“媽媽在你身邊，安心睡覺”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現這種情況，則可以繼續采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰為主，直到最後不用語言，讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效，家長要有耐心。

以上就是今天為大家介紹的關於寶貝睡覺總是醒的一些知識和解決方法，如果有興趣的話，還可以網上去搜索更多相關內容。生活中還是要多多注意寶寶的成長和發育狀況，定期檢查寶寶的身體，生活作息要規律，飲食要均衡。一旦發現寶寶的身體出現不適症狀還需要及時去醫院就診。