經常熬夜對血壓有影響嗎

很多人的熬夜都已經成了習慣，這種症狀跟人們現在的生活是有很大關系的，相信現在熬夜的人並不少，如果經常熬夜的話很容易給身體帶來我們意想不到的傷害和後遺症，甚至會因此而引發很多對身體不利的疾病，這種熬夜首先對身體健康有影響，其次就是對人的皮膚或者是視力有傷害，那麼經常熬夜血壓有影響嗎？

年輕人長熬夜最好測測血壓

不少年輕人出於生存和工作壓力，長期加班和精神高度集中，是導致高血壓的重要原因。當人處於長期、強烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下，大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調，引起全身小動脈痙攣，外周阻力增加，從而出現高血壓。高血壓是一種嚴重影響人們身體健康的疾病，如果不經治療，將對心髒、腦、腎及血管有嚴重危害。

所以，專家提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人，清晨醒來先要測測平臥位的血壓。建議高血壓患者一定要重視睡眠質量，平時盡量避免熬夜，尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免，預防心腦血管嚴重意外發生。

年輕人可先改善生活作息控血壓

專家提醒中青年高血壓患者，病程較短、血壓值不是非常高的建議先改善生活方式，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。如果一個月以後血壓還是無法控制在正常范圍內就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥，之後可根據自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。血壓較高的患者，特別是無症狀高血壓患者，要在醫生的指導下進行治療，定期到醫院體檢，家中也可自備血壓計監測血壓。同時，戒煙戒酒，避免熬夜，排解壓力，以免影響血壓的控制，加重病情。

要注意了，經常熬夜肯定是會加重血壓的，導致血壓增高，這樣的症狀對於一個人的身體來說傷害是很大的，所以說在發現自己有熬夜習慣的時候就要做出相應的改善，讓自己停止熬夜的這種習慣，晚上按時睡覺，不玩手機，給自己制定一個有規律的生活習慣，這樣就可以避免血壓的增高。