喝茶葉水睡不著覺是因為什麼

現在很多的人喜歡在休息或者夜晚工作的時候，泡上一杯濃茶。因為茶葉中含有一些對於身體健康有幫助的成分，同時喝茶還能有著提神的作用。所以喝茶中的人群很多的都是一些上班族，雖然說喝茶是為了讓自己有精神能工作。但是大家對於具體的喝茶為什麼有精神就不是很了解了，那麼，喝茶葉水睡不著覺是因為什麼？

因為茶葉水裡含有茶鹼和茶多酚。茶鹼作用相當於煙鹼，茶多酚作用相當於咖啡因，這兩種成分均具有興奮大腦神經以及加快心髒速率的作用，喝了茶水後，人就會很興奮，從而中樞神經不停地工作，使人難已產生安靜，也就是你說的睡不著覺了。建議：睡前不要喝茶，特別是濃茶。如果是白天工作時，想緩解一下身體的疲憊，輕忪輕忪，可適當喝一點淡茶，這是完全可以的。如果你對茶水很敏感，晚飯後最好不要喝茶，哪怕是淡茶水。

1、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3、強心解痙作用：咖啡鹼具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

6、減肥作用：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

上述內容大家對於喝茶葉水睡不著覺是因為什麼也是了解清楚了，原來是因為茶葉中含有一些成分會導致失眠。所以這個時候大家就需要注意了，喝茶有好的功效但是需要我們使用的方式是正確的，這樣才能有效的幫助身體和生活。