喝茶的利弊是什麼

相信很多朋友在平時都會喝茶吧，特別是潮汕的朋友，你們在家裡是經常會喝茶的。喝茶是我們中國的一項傳統文化，但是喝茶也是有好處跟壞處的，所以不是任何人都可以喝茶的。喝茶的好處是可以防止人體中膽固醇的升高以及防治心肌梗塞等，而壞處在於寒性體質的朋友不能喝綠茶等。

一般來說，喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶有利也有弊，希望你們可以明白是什麼原因，不是我們每一個人喝茶都有助於防止心髒疾病的，而且有一些人在晚上喝茶會出現睡不著覺等情況。我們在平時適當的喝一些喜歡的茶飲是不錯的，但是我們要注意不能空腹喝茶。