吃減肥藥失眠怎麼辦

俗話說的好愛美之心人皆有之，很多人都想擁有一個好的身材尤其是女性，會通過各種各樣的減肥方法來達到減肥的目的，那麼日常生活當中常見的減肥方法，就是藥物治療的方式，但是藥物治療也難免會造成反彈，或者是一些副作用，比如有的人在吃了減肥藥之後就會失眠，那麼下面小編就給大家講解一下吃減肥藥失眠怎麼辦呢？

服用減肥藥物是有一定的副作用的，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等)，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

1.香熏法：在臥室點上一盞香薰燈，淡淡的薰衣草香味會令神經逐漸地放松下來，不知不覺中就進入了夢鄉。

2.按摩法：感到自己相當疲憊，不要急於入睡，給自己一個美容按摩。在美容師輕盈的手指下，你的頭腦會隨著臉部肌肉放松下來。一般兩個小時的按摩比倒頭就睡更能放松。

3.催眠曲：聽聽專門的安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲、綠島小夜曲，都可以幫你入睡--音像店裡有催眠樂曲、放松樂曲、安神樂曲的專集出售。

4.冥想：將腿盤坐，兩手放在膝蓋上，慢慢地呼吸，努力將腦子裡的雜念清除，什麼也不想，每次30分鐘，這一招對於那些夜裡多夢的女性比較管用。5.運動：最好每周做適當的體育運動，比如每周打兩次羽毛球，每次2個小時，或者散步30分鐘，每周3次，這樣可以增加腦部的血氧供應，失眠自然就溜之大吉了。

以上就是吃減肥藥失眠具體的調解方法，為了能夠避免減肥藥給我們身體帶來的負面影響，在這裡還是建議大家，我要吃一些對自己身體健康沒有意義的藥物，減肥的方法是多種多樣的，可以通過運動的方式，減肥的方法是一個長期的過程，並不是一朝一夕就能完成的，所以還希望大家能夠堅持下去。