失眠後頭疼怎麼辦？

很多人都曾經被失眠所困擾，失眠是一件讓人很無奈和煩惱的事情，失眠的時候在床上翻來覆去睡不著，看著時間一點一點的流逝，心理也會變得很焦慮，但是這也反而更睡不著，等到剛要睡著的時候又到了要起床的時間，所以失眠過後就會出現頭疼、頭暈、體虛、精神衰弱等現象。那麼失眠後頭疼到底怎麼回事呢？

頭痛是臨床上的一種常見症狀，它可以反復發作，並長期存在。頭痛嚴重時，對人們的生活、工作都造成了很大的影響，臨床很多患者的頭痛都是反復發作，即便是在醫生的指導下，治療了最初的頭痛症狀，但是在一些外界因素的作用下，還是會重新復發，最近臨床發現，當失眠時，也會加重頭痛。

眾所周知，睡眠可以恢復人體的疲勞，但是，如果睡眠出現了障礙，不管是長期還是短期的失眠，都會使人的精神及神經受到損害，由於晚上沒有好的睡眠質量，進而導致人體神經系統受損，白天便會出現一些頭暈、渾身乏力及頭痛等一系列神經系統受損的症狀。

同樣的道理，當頭痛時，也會造成人們的睡眠障礙，所以說，失眠與頭痛是互為因果，相互影響的。臨床治療時，需要分清楚兩者的首發因素，方可對症治療，只有消除了病因，疾病才可以得到完全的根治。

對於有睡眠障礙的人，鄢茹傑教授還要提醒，如果你習慣於晚睡，不要試圖改變。周末以及其他時間就寢時間不要很隨意，那樣一來按規律睡

覺就很困難。另外，早上起來最好先看到強光，這樣會使體內生物鐘適應較早的作息規律。另外，嚴重的頭疼頭痛要及時到醫院檢查治療，以防萬一。

這是很正常的一種現象，所以當我們失眠後頭疼的話，最重要的就是要及時的補充睡眠，等到睡眠足夠了以後，這些症狀就會自己慢慢的消失，而且失眠很可能也是由於飲食不當引起的，所以在睡前最好不要喝咖啡和濃茶，這樣是很容易引起失眠的。