一到晚上喉嚨痛怎麼辦呢

一到晚上就喉嚨痛的情況原因是多方面的，主要是不注意飲食、室內干燥或是生活習慣不好等，也有一些病理性的喉嚨痛比如：得咽炎或是呼吸道類的炎症，有了這樣的情況後就要進行及時的調理，特別是要在日常的生活和飲食當中注意，那麼應該怎麼辦呢？我們通過以下的介紹來簡單的了解一下。

1.服用口含片，特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果。鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其它礦物質。

2.洗鹽水或其它溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事。

3.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛。

4.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題。

5.服用止痛藥，以減輕痛苦。

6.多喝白開水。

7.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰干，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復前述動作，可緩解不適。

8.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用。

9.服用維他命C，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌。

10.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染。

11.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。

有了一到晚上喉嚨痛的情況要注意平時的飲食和生活習慣，生活當中要注意勞逸結合，不要出現受冷或是上火的情況，在平時的飲食當中要注意不能吃辛辣或是刺激類的食物，多喝白開水也是對治療喉嚨痛有好處的，主要是避免出現炎症類的毛病。