氣血虧虛失眠怎麼辦

氣血是衡量人們身體健康水平的一個重要指標，也是中醫的一種重要論證方法，氣血虧虛對身體的破壞作用非常大，這是需要人們重視的，例如氣血虧虛失眠是最簡單的表現之一，對身體的影響雖然看起來小，但是後續的影響卻非常大，那麼，氣血虧虛失眠怎麼辦呢？有哪些解決方法呢？

一是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。

二是肝郁氣滯型。臨床症狀表現為入睡困難，夜晚臥床，輾轉難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，嗳氣頻作等症。在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。

三是營血蘊熱型。這類人表現為早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等症。治療原則是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。

四是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。

以上就是氣血虧虛失眠怎麼辦的講解，氣血虧虛失眠是常見的現象，而且常見於大齡的女性青年，因為女性的身體較為弱小，很容易被外界的環境所影響，因此，女性們在氣血虧虛失眠方面應該重視學習一些解決的辦法才行。