中醫調理失眠的方法有哪些

隨著現在快節奏的生活方式，越來越多的朋友感覺到壓力大，白天緊張的工作狀態到了晚上還一直還不能緩解，晚上遲遲不能入睡經常有失眠現象，日復一日的必然會引起無法集中精神、工作狀態差等表現，失眠需要對症進行治療、調理。以下為大家來介紹一下中醫調理失眠的方法。

一、藥茶療法

1、酸棗仁茶

處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。

用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調味。代茶飲用。

功效：養心安神。適用於虛煩失眠。

2、柏子仁茶

處方：炒柏子仁15克。

用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。

功效：養心安神，潤腸通便。適用於血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。

二、治療失眠的中草藥

1、麥仁等煎服法

麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

2、枸杞等沖泡法

枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。

中醫調理失眠的方法很多，上文介紹到的這幾種調理方法對於輕度失眠較為有效，象是嚴重性失眠症只能起到緩解作用。失眠對健康的影響力度可大可小，還希望大家不要忽視了失眠的危害性，如果長時間出現失眠現象就有必要做一些輔助檢查。