晚上一直口渴該怎麼辦

大多數人每天都忙於工作，當晚上回到家裡以後就迫不及待的上床休息，但是有的人在睡覺的過程中會出現各種各樣的情況，比如晚上會因為口渴而無法入眠等，那麼晚上一直口渴怎麼辦呢？首先你可以在床邊放上一杯水，如果出現口渴的次數比較多，那麼就要及時去相關的醫院進行檢查了。

建議去醫院內分泌科，請專業醫生，做糖尿病的一系列檢查。比如，空腹血糖，糖耐量實驗等等。每年的常規體檢漏診率是相當高的。如無糖尿病，也咨詢一下神經內科，外科的醫師，看是否需要拍頭顱部CT片，排除顱腦部腫瘤，當然發生顱腦腫瘤的幾率還是非常低的。排除以上兩種大病以後，你就可以放放心，同時，有些心理疾病也會引起口渴感，比如最簡單的癔症，但這就不是器質性疾病，可以通過治療很快康復。如果醫生診斷一切正常，那就可以從生活習慣上找找原因

最簡單的外補就是平時要多喝水。人一天的水量需求要達到8杯水，大約1500毫升到2000毫升之間。水是生命之源，所以要保證充足的水量以供身體代謝平衡。不要等渴了才去喝，可以把水分成早、中、晚三份進行補充。

水果。生活中除了直接補充水分外還可從食物中獲取大量的水，水果就必不可少了。選擇一些新鮮多汁的水果為身體多多補充水分吧！

忌口。說完外補咱說一說內補，水光靠補還不行，晚上愛口渴的人除去糖尿病等並發症外多是由於肝火所引起的。肝火脾虛易致口渴，而肝火又與平時的飲食習慣相關。辛辣，油膩，刺激性強的食物都會引起肝火，所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了，自然也就不那麼愛渴了。

菊花茶。除了補充水分外，消除肝火也是解決經常口渴的方法。菊花茶有很好的清肝火的作用，金盞菊，胎菊等泡水喝既清了肝火又補充了水分。不得不說這是一個內外兼補的好方法。

冰糖雪梨，四季皆宜的食補。雪梨向來有生津止渴的功效且其含有大量水分，加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋養。

保持有規律的作息時間。這一點必不可少，規律的作息時間，良好的生活習慣會使身體新陳代謝保持自然的平衡狀態，身體好了毛病也就少了。

保持愉快的心情。情緒對身體的影響也是很大的，好的心情會讓身體保持健康狀態，少發脾氣，少上火，肝火自然就少了。所以心情愉悅很重要！

以上對晚上一直口渴怎麼辦這個問題進行了解答，有的時候口渴並不是我們想象中的那麼簡單，也不可以通過喝水來解決，在這種情況下，我們一定要及時去相關的正規醫院接受檢查和治療，搞清楚病因所在，然後選擇對症下藥。