人體晚上排毒呢？

在現在的生活中，我們接觸的食物太多了，現在的空氣也大不如前，霧霾，空氣污染等，所以在生活中很多人都注意養生排毒，排毒養顏是很多人都會做的一件事情，蒸桑拿等也是一種排毒，可是在我們晚上也是排毒的最佳時間，接下來讓小編為大家介紹有關於人體晚上排毒。

19：00-21：00

血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。

21：00-23：00

人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

23：00-1：00

膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

1：00-3：00

肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。

3：00-5：00

肺髒的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經運行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。

5：00-7：00

大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裡出了毛病。

7：00-9：00

小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了九點以後，也要吃的，吃一點總比不吃得好。胃髒負責熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便），從而對身體不利。

半夜至凌晨4點是脊椎造血的時候，所以不宜熬夜。

皮膚在22：00--23：00間進入晚間保養狀態，此時是皮膚吸收養分的最好時機，應進行清潔與保養。

排毒，不僅可以養顏，也可以清理我們人體的垃圾等，晚上身體是排毒的最好的時間，在晚上的時候我們要盡量早點睡覺，盡量在十一點前睡覺，因為過了十一點後就是我們人體肝髒等器官的排毒的時間了，大家在生活中也可以好好的吃一些水果蔬菜等食物。