隨著現在快節奏的社會,很多人的生活也變得越來越快了。工作和學習也繁忙了許多,經常會熬夜到很晚。不知道大家有沒有過這樣的經歷,就是晚上睡覺,睡著睡著心裡會突然發慌,然後驚醒。這是怎麼回事呢?有這樣經歷的人擔心可能是得了什麼疾病。下面,小編對此根據這類情況來為大家講解一下吧。
01如果晚上眼睛難受,或者是有心悸的情況產生,說明你患有了心律不齊的疾病。對於這種疾病,不要緊張。因為並不是心律不齊就代表有心髒類的疾病,可能根據自己的飲食和休息調節一下就好了。
02心律失常是一種很常見的疾病。它是指我們心髒跳動的頻率有問題,它超出了人體正常的范圍。心髒的跳動過快或者過慢。患有心律不齊會產生心悸的情況,胸口感到特別悶,還會有氣短的感覺。
03如果經常晚上眼睛難受,而且心裡總是心悸、氣短的話,最好可以去醫院檢查一下。可以服用藥物進行初步的治療,遵守醫生的指導和吩咐。自己的心情要放松,不要緊張,尤其不要勞累。
失眠多夢是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提
高睡眠質量。建議 你調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,另外你可以多吃點蔬菜,水果,睡前泡
泡腳,睡前如有需要,可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物,有助於睡眠。
我們要有一個很好很規律的飲食習慣。不吃油膩的食物,吃清淡的食物。還要注意的是,要少吃食鹽,食鹽會增加心髒的負擔。晚上不要著涼了,枕頭要適中,不要太高也不要太低。
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