紅豆綠豆一周減肥法，堅持兩周瘦10斤健康養生

在進行紅豆綠豆減肥法的同時要控制飲食和注意運動，畢竟多管齊下效果會比較好。更多飲食減肥方法推薦：香蕉豆漿減肥法 一月速瘦16斤

 

紅豆綠豆減肥法也是現在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，據了解，紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5斤，美味又減肥，吃貨們可以考慮！

 

一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理

 

紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對於減肥是健康有效的哦。

 

二、材料准備和做法

 

材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗

 

做法：將以上所有材料洗干淨，然後將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，最後將所有材料放進鍋裡，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。

 

三、紅豆綠豆減肥食用方法

 

熬好後，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多余的份量放在冰箱裡冷藏，然後留在第二天吃，只是吃的時候熱一下就好。

 

四、紅豆綠豆減肥法日常飲食需注意

 

不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

 

五、一周紅豆綠豆飲食

 

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然後早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，中午如果太餓了可以吃一點水果，然後又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，記住，不要吃零食哦。堅持一周就可以成功減掉5斤。

 

在進行紅豆綠豆減肥法的同時要控制飲食和注意運動，畢竟多管齊下效果會比較好。更多飲食減肥方法推薦：香蕉豆漿減肥法 一月速瘦16斤