堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎

肥胖不僅會嚴重的影響到自身的形象，同時肥胖還容易形成脂肪肝以及心髒病等，這樣會影響到身體的健康，但是很多人為了能夠達到減肥的效果總是會控制飲食，經常節食以及不吃主食，這樣往往會導致營養失衡，但實際也有一部分人會經常喝紅豆粥來達到減肥的目的，下面一起了解下堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎。

堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內髒活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎髒性水腫、心髒性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。

吃紅豆能減肥嗎 每天吃紅豆要多瘦有多瘦(2)

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時

3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了

減肥是需要一定的時間和過程的，我們必須長期的堅持才能有更好的效果，上面就是對堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎的介紹，通過了解之後我們知道紅豆粥有助於減肥，但是想要達到更好的效果平時最好多進行體育鍛煉。