紅豆的減肥功效你知道嗎

“紅豆生南國，春來發幾枝。”浪漫愛情中，紅豆寄予了無窮的相思意味，是浪漫的化身。如此浪漫的紅豆，在現實生活中也是渾身是寶呢。不僅僅有補血養顏的功效，還能結合一些其他的食材做出美味又健康的減肥大餐。我們來看看紅豆健康減肥的方法。

紅豆備受愛美人士推崇，那麼紅豆都有哪些功效呢？

不要小看那一粒小小的紅豆，可是美容佳品，具有補血養顏的獨特功效。紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助制造血紅素的原料。此外，紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。

紅豆還是一種低卡路裡食物，吃多了也不會胖，不相信？來試試吧。想要成功減肥，就要減少攝取的熱量，增大消耗熱量，才能減去體內囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低，主要來源於碳水化合物和優質蛋白質，只要吃的時候不加入過多的糖分，絕對是MM們理想的低熱量減肥食品。高纖維促排便。便秘是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥防便秘。

以上內容就是關於紅豆健康減肥的方法及效果了。不比被炒作的綠豆，紅豆的價格一直都比較平穩，可以說是非常物美價廉的減肥佳品了。想要健康減肥，紅豆可是不可錯過的哦！