美膚小竅門女性天地

運動後要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復發。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。

　　運動能塑造女性的身體活力和精神面貌，但同時必須“拘泥”一些小節，以避免運動後損傷皮膚。

　　1.運動前先卸妝，用中性清潔劑洗淨臉部污垢，因為運動時如果臉部殘留化妝品污垢，會造成毛孔阻塞。

　　2.運動時要注意護發，汗水、陽光和鹼水是頭發的天敵，運動後必須洗淨頭發。

　　3.戶外運動時，為避免頭發遭受陽光及鹽分侵蝕，最好戴上帽子。

　　4.運動後要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復發。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。

　　5.要選擇清爽浴液洗澡，因為運動時皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環，還能調節皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，皮膚更光滑，要潔膚、爽膚、再潤膚，避免皮膚過早老化。

　　6.運動後半小時內，臉部仍會流汗，所以不要立即上妝。

　　7.由於陽光照射會加速皮膚衰老，經常運動的女性要長年使用防曬霜，避免皮膚與陽光過分接觸。