介紹美容粥的功效知識女性天地

脊肉粥。性能與功效:豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效，與粳米煮粥可使肌膚白嫩。方法:取豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟後，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻。可長期食用。

　　杏仁粥

　　性能與功效:杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用時必須在溫水中多次浸泡，不宜食用過多。

　　方法:杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸即成。早晚服用，隔日1次。

　　銀耳粥

　　性能與功效:特別適用於面部干燥脫屑、黃褐斑者服用，健康人常食用可使面色潔白。

　　方法:銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克。銀耳用開水發漲、洗淨，粳米用清水淘洗干淨，大棗洗淨。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋裡，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可。早晚服食。

　　胡桃粥

　　性能與功效:胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容，與粳米煮粥適用於體虛、面黑、憔悴的女性。

　　方法:胡桃去皮研碎，加水攪拌，過濾取汁，將粳米煮熟後加入攪拌即可食用。早晚長期服用。

　　脊肉粥

　　性能與功效:豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效，與粳米煮粥可使肌膚白嫩。

　　方法:取豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟後，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻。可長期食用。