吃菠蘿蜜會胖嗎

菠蘿蜜是夏季常見的水果，清甜可口，香味濃郁，很多人都喜歡吃。然而部分朋友就想知道，究竟吃菠蘿蜜會胖嗎？

1、一般來說適量的吃菠蘿蜜是不會長胖的。

2、每100克菠蘿蜜的熱量大約為103大卡，算是一種熱量比較高的水果，所以在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要注意適量才可以保證不發胖。菠蘿蜜吃起來會感覺非常的甜，就是因為它的含糖量高，每100克菠蘿蜜的熱量需要散步71分鐘才能消耗完，其熱量可想而知了。而且菠蘿蜜的含脂量在水果當中也是比較高的。菠蘿蜜中糖分和脂肪含量還都是比較高，而且每100g果肉中含有的熱量是103大卡，減肥期間可以適量吃，但是吃得過多就有可能導致體內脂肪堆積而出現發胖的現象。

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