哈密瓜的熱量是多少

哈密瓜是一種甜度很高的水果，雖然味道甜美、營養價值豐富，但也有很多人擔心會長胖，究竟哈密瓜的熱量是多少呢？

1、每100克哈密瓜的熱量為34大卡。

2、哈密瓜是一種熱量較低的水果，含有的熱量僅占成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一種典型的低熱量高水分的水果，即使是減肥的人也可以食用。

3、但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量約在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量會超過20%，制作成哈密瓜干後，含糖量會超過60%及其以上，因此哈密瓜需要適量食用，以免大量的糖分進入人體後導致發胖。

以上就是給各位帶來的關於哈密瓜的熱量是多少的全部內容了。