三文魚脂肪含量高嗎

三文魚做為一種美味的食材，對一部分減肥瘦身的盆友而言，是一種引誘，那麼三文魚脂肪含量高嗎？

1、三文魚脂肪含量約7.8克/每100克，相對於其它的食物，脂肪含量還是比較低的。

2、三文魚具備較高的營養成分，所含營養元素中包含有蛋白、人體脂肪、葉酸片、維他命及其鈣、磷、鉀等礦物，在其中三文魚含有的不飽和脂肪能合理地軟化血管和血膽固醇，全部服用三文魚可以具有預防心血管疾病的功效。此外，三文魚中還帶有一種稱為蝦青素的物質，具備較強抗氧化能力，可以防衰老。由此可見服用三文魚對人體擁有眾多益處。

以上就是給各位帶來的關於三文魚脂肪含量是否高的全部內容了。