幾種節能烹饪方法讓你更環保

如今我們很多人都在講究低碳生活，作為家庭主婦如何烹饪讓我們更節約，更加環保，小編介紹幾個烹饪方法，讓你的家庭低碳生活進行到底，健康的飲食方法對身體健康更好，有助於讓我們跟生態和諧生存。

適當生食，省去烹調

准備一盤生菜沙拉或者是涼菜什麼的，不需要烹饪，還可以維持維生素，避免因為加熱而導致了營養流失。不是所有的蔬菜都能適合生吃的，比如豆類就要加熱才可以吃，否則將會加大我們的腸胃問題，還有菠菜、苋菜什麼的裡面有草酸，也不能生吃。

先解凍再烹調

冷凍的食物建議先解凍後再去烹饪，比我們直接丟在鍋裡面節約煤氣也節約了時間，如果你來不及解凍，你可以選擇微波爐來解凍處理效果會更好。食材在煎、炒、烤之前最好把水瀝干了，比如炸魚，你要把魚擦干了再入鍋裡面，這樣可以節省熱能，還可以節約烹饪時間。

冰箱只裝七分滿

根據國外專家的研究發現，我們買來的食物有三分之一是吃不完的，很容易扔掉，我們可以分成一個個的小包裝放入冰箱裡面，可以保持新鮮，也避免了來回冷凍、化掉了，每次的量當餐吃完為宜。冰箱只裝七分滿比較好，每周清理一次，看看是不是有過期的食物，趕緊烹饪吃完了。

集中食物一起烹調

在使用烤箱的時候，讓多種食物一同放入來烤，可以節省能源；或者我們吃火鍋的時候，可以各種食材按照先燙蔬菜、後燙肉類海鮮的次序來煮熟了吃，將會有助於節約能源。另外我們在煮或焖炒食物的時候，要蓋上蓋子，也是為了不讓熱能損失，維持一定的熱度，減少耗費煤氣的作用。

聰明使用節能鍋具

有的鍋可以一次烹饪多道的食物，比如電飯鍋、蒸鍋、電壓力鍋，上層蒸包子、下層煮粥，省電還方便。“蒸”取代“煮”的方式，一方面可以節省水，還可以保住更多的營養元素。

混用多種烹調法

在煎魚的時候，不要直接把生魚放入平底鍋裡面煎，應該放入烤箱裡面烤至半熟後再放入平底鍋裡面，這樣小火炸一下就可以吃了。