冬天吃什麼菜去火

概 述

在寒冷的冬季，我們在飲食方面也要注意如何飲食不當，很容易導致上火的現象，而且在寒冷的冬季，很多人因為怕冷，所以經常吃一些火鍋等之類的食物，這些都是容易導致上火的現象，而且上火的話對我們的身體會帶來非常大的影響。在這個寒冷的冬季裡面，飲食方式要注意不要吃一些易上火的時候，所以說有些食物也是有很好的去火效果的，那麼冬天吃什麼菜去火呢。

步驟/方法：

1在寒冷的冬季有很多人也是比較容易上火的，所以說在這個季節裡面上火的話，可以選擇吃一些山藥，因為山藥中含有大量的黏液蛋白，不僅可預防心腦血管疾病的脂肪沉澱，對於很多的疾病來說，也是有很好的預防作用，能清心養神補中益氣的功效。對上火的人來說，用山藥來煲粥或者煲湯都是有很好的降火作用。

2百合其實也是滋陰潤肺的佳品，雖然說這種口感不是特別好，但是平時用蓮子來進行服用，用蓮子和百合來進行不用能達到很好的清除肝火的作用，對於一些老人和小孩來說，吃百合粥還可以減少呼吸疾病的發生。

3冬吃蘿卜夏吃姜，對於經常懂得養生的人來說，都應該知道白蘿卜是最好的去火的食物，在寒冷的冬季裡面多吃白蘿卜的話有很好的降火作用，而且白蘿卜性寒味平也是降火瀉火之良方，所以說平時在寒冷的冬季裡面多吃白蘿卜也是非常好的。

注意事項：

在我們日常生活中能降火的食物是有很多的，所以說我們平時上火的時候多了解一些食物對我們帶來的作用，利用這些食物來進行調理身體，讓我的身體都大，治療疾病的同時又能得到養生的效果。