女人體寒吃什麼好

概 述

如果身體體寒的話，就會給女性帶來很多的並發症的，如果不及時治療就會導致精神病的越來越差，並且身體越來越害怕寒冷，長期性的手腳冰涼有可能還會導致手腳凍傷，並且也會引發風濕病和胃病等疾病的，所以在日常生活中一定要好好的進行調理，每天晚上應該做到用熱水泡腳，盡量不要吃一些生冷的食物，平時生活中應該多做運動，少吃一些寒涼的食物，那我們就來說一下女人體寒吃什麼好。

步驟/方法：

1日常生活中可以多吃一些山藥南瓜蓮藕之類的食物，因為這些食物能夠更好的調養脾胃，並且也可以通過體育鍛煉按摩方式來進行調養的。平時的時候應該按摩自己的小腿來刺激神經。

2在平時生活中應該多吃些羊肉和狗肉的，這樣也可以更好的溫補身體，平時生活中也應該多吃一些高熱量的食物，也可以多吃一些堅果類的食物，因為堅果類食物裡面含有的油脂是比較多的。

3在飲食方面也應該多注意的，應該戒掉一些辛辣刺激性的食物，也不能吃一些油炸燒烤過於冷的食物，少喝一些濃茶和咖啡，多吃一些蔬菜和疏纖維素的食物，可以多吃一些南瓜，因為南瓜能夠更好的滋養腸胃。

注意事項：

應該多喝一些紅棗水紅糖水能夠更好的補血，並且應該適當的加一些姜，也可以加一些桂圓，這樣是非常的簡單，也是非常實惠的，喝了之後能夠更好的暖身體驗，並且能夠更好的調理脾胃。