女性體寒吃四道養生食譜來調理

概 述

體寒是我們日常生活中常見的一個問題，女性常常有體寒的情況，大多人不以為意，疏忽了身體的這一狀況，如果說體寒沒有及時的得到治療的話那麼以後就會產生很大的危害，但是體寒對於身體的健康造成的危害是不容小觑的。那麼女性體寒具體有哪些危害呢？又該如何調理。我們首先可以在日常生活中的飲食習慣上進行改變，通過食物對身體來調理。

步驟/方法：

1女性體寒會導致皮膚干燥，而這直接導致的就是面部容易長斑點，另外體寒，體內的能量就不能潤澤皮膚，皮膚會變的特別的干燥，還有一部分女性，因為體寒，導致內分泌失調，嚴重者長了很多痘痘呢。

2我們人類的生殖系統最怕冷，一旦我們體寒過久，身體過冷，生殖器就會選擇長更多的脂肪來保溫，自然肚臍下就會長肥肉，所以，體寒還容易導致肥胖哦。我們可以在日常生活中和一些粥，對體寒治療很有幫助。

3另外女性體寒可以通過泡澡的方法來改善，女性體寒多泡熱水澡有療效。全身浴：人泡在浴缸裡，水要浸到肩頭。但是這種泡澡法容易給心髒帶來負擔，令頭部充血，每天泡一段時間就會有很明顯的改善。

注意事項：

女性可以吃生姜內含有姜辣素及姜油，可以有效促進末梢血液循環。生姜有助排汗及排毒，用在泡澡或搽抹，具增加新陳代謝率的功效。我們吃下的澱粉類食物會被分解為醣類，再轉為熱量，熱量會轉化成葡萄糖。可以有效的改善體寒的狀況。