冬天按摩可提高免疫力中醫保暖有方法

概 述

在冬天的氣溫低，大部分的人們會感覺到手腳冰涼，特別是在冬天，是各種疾病高發季節，如果在這個季節不注意還不注意保暖，那麼對大家的身體健康就會帶來很大的影響，所以在冬天裡，大家一定要做好防暖的保護措施，如果能夠注意好保暖，就能預防各種疾病的發生，保暖的方法除了可以多穿衣裳保暖之外，冬天可以通過按摩提高免疫力，預防一些疾病發生，下面小編就給大家簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1冬天裡，大部分的人沒感覺到身體涼的時候，會在睡覺的時候用一些電熱毯或者是電熱水袋，用這種方法來取暖，實際上有電熱毯，電熱水袋取暖，是不利於大家的身體健康呢，瞬間感到非常的暖和舒適，但是對於大家的身體健康也會造成一定的危害。

2在冬天，如果能通過按摩穴位是可以提高大家的免疫功能的，可以增強體質，提高抗病能力，特別是在睡覺之前，按摩全身的穴位，不但可以提高睡眠質量，而且按摩後還會感覺到身體會發熱，睡覺的時候特別舒服。

3例如在睡覺之前，能夠用熱水泡泡腳，在泡腳的時候，可以用手適當地按摩一下腳部的穴位，按摩一下腿部的穴位，這樣可以促進腳部的血液循環，可以防止手腳冰涼，並且可以預防一些疾病的發生。

注意事項：

在冬天裡，大家一定要注意，要通過按摩的方法來提高免疫功能，最好經常來到按摩店，找一個最好的老中醫進行按摩穴位，這樣醫生給按摩的方法會正確，對你提高免疫功能會能起到一定的幫助作用，希望大家通過學習和了解對你有所幫助。