上班族按摩中指可助提神醒腦?

概 述

現在有很多的上班族經常性的坐在電腦旁，只要是工作起來就會工作十幾個小時的，就讓他們身體經常處於疲勞的狀態，而且也會晚上出現失眠的情況，到第二天醒來之後一點精神也沒有，這讓很多的上班族感覺到非常的煩惱的，在日常生活中又沒有很多時間去鍛煉身體，就會讓他們感覺到非常的一點精神也沒有，其實也可以通過按摩來可以提神醒腦的，那我們就來說一下。

步驟/方法：

1當出現困倦的時候，可以揉一揉自己的中指，按摩人雙手中指的指尖，這裡對疼痛是非常敏感的，如果在困倦的時候揉這個穴位能夠更好的提神醒腦，但是一定要注意揉搓的力度，不然會造成反其道而行之的。

2然後來說一下具體的做法，先用左手揉捏右手的指尖一分鐘，再用右手揉捏左手的一分鐘，然後比較一下兩只手的疼痛感，哪一只手的疼痛感比較明顯，就應該再揉捏哪只手，直到雙手的疼痛感相等時，然後再停止揉捏。

3在平時生活飲食方面也應該多注意的，應該多喝些牛奶，多吃一些含有維生素c的食物，因為牛奶裡面含有的一些鈣鎂鋅具有更好的穩定情緒的效果，並且能夠更好地調節人們的內分泌，平衡心裡的情緒，能夠讓神經變得更加的松弛。

注意事項：

在平時生活中應該多鍛煉身體，因為多鍛煉身體，這樣才可以提高自己的抵抗力和抗病的能力，應該盡量避免久坐，如果經常性的久坐，就會導致身體出現並發症多，平時工作一段時間應該站起來走動一下。