減肥瘦身貼有效果嗎減肥貼要怎麼使用

概 述

我想向大家咨詢一下減肥瘦身貼，對於減肥到底有沒有效果？我是從青春期開始就發胖，一直到現在已經快大學畢業了，還是一個胖子，因為馬上面臨畢業，要找工作，覺得應該注意一下個人的形象，所以我就開始打算減肥，期間曾經用過節食減肥法，也辦個健身卡到健身房運動減肥，但是都因為自己沒有毅力沒堅持到最後，所以減肥效果也不好。最近我在網上看到了一個減肥貼，據說只要貼在肚子上就能夠減肥，所以我想向大家咨詢一下，這種減肥貼真的有減肥效果嗎？

步驟/方法：

1減肥第一是現在市面上比較常見的一種減肥產品，它主要是把具有減肥效果的藥物通過皮膚或者是穴位吸收進入到人體內，從而達到減肥的目的。但實際上減肥貼它的效果並不好，很多人都是用了很久，都沒有減肥的效果。

2其實減肥的原理非常簡單，就是只要保證你一天攝入食物的總熱量小於你消耗的總熱量，就能夠達到減肥的目的，但是如果你想要達到這個目的的話，一方面就要控制你的飲食，控制攝入的熱量，另一方面還要控制你消耗的熱量，這就要增加你的運動量。

3所以我們常說的減肥實際上無外乎就是兩點，第一點就是管住嘴，第二點就是邁開腿，其實管住嘴並不是讓你不吃你可以吃，只要有選擇性的吃，吃一些容易消化熱量低的食物。少吃那些熱量高的油炸油煎的食物。

注意事項：

我們所說的增加你的運動量，其實不單單是各項體育運動，如果你真的不喜歡運動的話，你也可以不運動，但是你可以多活動，比如說少坐車多步行，或者說適當的做一些家務勞動，多逛逛街要多散步，這都是增加你的運動量，能夠加大你的消耗量，只要能夠保證你的消耗熱量大於攝入總量，就能減肥。