媽咪易犯的6個常見小錯誤指數

概 述

媽媽們發現自己懷孕以後是一個多了高興的事情，一家子開始為迎接小寶貝的到來做著各種准備，同時孕媽媽開始為各種大小事擔心不已：什麼時候可以去醫院建卡產檢？為什麼老是覺得肚子餓？孕媽咪的一切事情都沒有小事，包括飲食、生活習慣等，方方面面都關系著胎兒的健康。那麼孕媽咪如何安全度過整個孕期呢？為了避免無謂的擔心，小編為大家整理了六個養胎小常識，希望更多的媽媽擁有好“孕氣”。

步驟/方法：

1首先要領取《孕媽媽健康手冊》。《孕媽媽健康手冊》就像是孕媽媽的身份證明，若還沒領到手冊也別擔心，這可能只是意味著懷孕周數還太早，從超聲波檢查看不到胚胎，無法確認胚胎著床的位置，所以才會請孕媽媽過兩周再回診檢查。

2孕媽媽可以在醫師的建議下，由家人扶持慢慢爬樓梯，但要記得必須往上爬，如此有助於加速產程進展。雖然不能確定染發劑對人體有不利影響，但是盡量還是要做到不染頭發。均衡飲食適當的補充到身體所需的鐵質和鈣質等營養素。

3避免長時間坐著，平常要多走動、散步可幫助改善如坐針氈，手和腳會有麻麻的症狀。飲食上建議應少量多餐，每餐避免吃得太飽，並在正餐之間准備具有營養價值的小點心，例如蘇打餅干、牛奶麥片或水果等。

注意事項：

在孕中期會感覺到整個腹部有一股拉扯的力量。如果是劇烈的疼痛感，而且痛感的位置不是呈對稱，應該立即就醫檢查。若抽血檢查發現白血球指數上升，有可能是感染的征兆。