兩邊胸肌不一樣大怎麼辦

人們都會出現各種各樣奇怪現象，有的人兩邊胸肌不一樣大，有些人們不懂還以為自己生了病，生病患者不僅非常的痛苦，患者的家屬也都跟著操心勞累還有很多負擔，有很多人還是對這個情況不懂，其實不用擔心，什麼現象都有，是很正常的，所以今天跟大家細細的講述一下兩邊胸肌不一樣大是怎麼回事，讓大家對它有個深入的了解。

首先 一般剛開始健身的人常常都有胸肌不對稱的問題 主要原因是通常人左右臂的肌肉發達度有區別 在進行胸肌訓練時左右三頭肌的不平衡會使得負擔在胸肌兩側的負荷不同 導致肌肉發展速度不一樣 但一般在健身半年以後都會逐漸好轉的 前期對你來說最重要的是在胸肌訓練時采用較輕的負荷 也就是一組可以做15個左右的重量 務必保證動作標准 左右臂動作速度一致 同時做的時候要將意識集中在胸肌上而不是手臂上

關於胸肌外緣線條不一致其實是最好解決的 只要在平時的胸肌訓練中加入雙臂槓屈伸即可 這個動作對塑造胸肌下邊緣和胸肌外緣的效果非常好 而且會使得胸肌面積有較大提升 這樣胸肌體積的不平衡也就會變得不明顯了

如果想進行重點矯正的話 在家練的話最方便的方法是去買一個彈簧拉力器 將一端固定在比頭略高的位置 然後做單側的彈簧拉力器擴胸 這個對矯正胸肌不平衡有相當的幫助 此外還可以采用單臂俯臥撐 初期有點困難的話可以采用靠在牆上做的方法 以上訓練都是針對胸肌比較薄弱的那一側

或者可以采用消極訓練法 就是先停止一切跟胸肌有關的訓練 把重點鍛煉部位放在肩 背部 1-2個月後胸肌不對稱的情況會有一定程度的改善（效果因人而異）

上面敘述了兩邊胸肌不一樣大的情況，也讓大家多多的了解這方面的知識，大家平時有時間的話也可以多搜集一些關於這方面的醫學知識，幫助我身邊患有這些情況的人們讓他們快速的好起來，現在要相信醫學考研是那麼發達，醫生的醫術是那麼的高明，即使有了疾病也可以好，所以任何疾病都是可以治愈的大家都不要擔心，趕快收藏它吧它可能會對大家都有很大的幫助的，希望大家都有一個健康的身體。