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糖友如何防止夜間低血糖?

糖尿病人在冬季最好不要蒙頭大睡,從臨床上看,冬季是夜間低血糖的高發期。

因為冬季夜長晝短,糖尿病患者在飲食受到控制的情況下,如果得不到及時的能量補充,自然會發生低血糖反應。

夜間低血糖一般出現在凌晨1~3點鐘左右,除了出汗、心慌外,做噩夢,或第二天晨起頭痛、感覺沒睡好乏力也是夜間低血糖的表現,往往會被患者忽視。當糖尿病患者的腸胃出現問題,造成進食後不能及時消化吸收,也會導致低血糖反應,所以胃不好的患者,睡醒後要留意自身的感覺。

為了防止夜間低血糖的發生,患者可以在睡前選用可緩慢吸收的食品,如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3~5塊餅干等。

同時,可以在晚餐時吃2兩左右的鳝魚,因為從鳝魚中提取分離出黃鳝魚素A和黃鳝魚素B,兩者共同作用,可起到雙向調節血糖的作用,高血糖,黃鳝魚素可以起到降低血糖的作用,而在血糖低於正常時,黃鳝魚素則可以起到升高血糖的效果,能夠防止夜間低血糖的發生。

此外,糖尿病患者可能由於降糖藥物,如胰島素、口服降糖藥等劑量過大,或服藥時間不當,造成夜間低血糖,可調整晚間的藥量。

低血糖對人體的“侵襲”可能在短暫的幾個小時內發生,有時甚至是致命性的打擊。尤其是老年糖尿病或合並有冠心病者,低血糖可誘發腦卒中、心肌梗塞,持續未得到糾正的低血糖還會對大腦產生不可逆的損害,使心髒功能出現異常。

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