女性夏季預防腹瀉 保護好肚臍

夏季腹瀉四項注意

飲用清潔水：

夏天時，家庭最好選用小桶裝飲用水，可以避免開封後長時間不能吃完而受到污染。在旅途中購買瓶裝水，一定要檢查生產廠家、出廠日期、水的純淨度。盡量不要吃甜品冷飲，如冰淇淋等，因為細菌最易在這種冷飲上孳生。

食物要衛生：

冷凍食品並不是無菌食物，只是在冷凍條件下，細菌生長繁殖比較緩慢。做好的菜放在冰箱裡，也只能保證在短時間裡(譬如隔夜)不變質，門診經常碰到因為吃了隔夜菜，而腹瀉就診的病人。涼拌菜最好不要吃，因為得不到加熱滅菌，最易被細菌污染，吃下去全靠胃腸免疫功能抵御，一旦年老體弱抵抗力不足，難免遭受腹瀉之苦。

保護好肚臍。

這點對年輕女孩特別重要。現在低腰褲和超短上衣流行，毫無防備的肚臍眼暴露在風寒之中，令人擔心。這些女孩子是容易腹瀉的群體，因為肚臍是中醫要穴“神阙”所在部位，一定要保護好，免受外邪所侵。

空調房溫度不能太低。

睡前一定要調好溫度，蓋好空調被，尤其要蓋住腹部、遮住腳心。因為人在睡熟以後代謝降低，胃腸易受涼氣侵犯，發生腹痛、腹瀉。