健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 健康生活 >  >> 急救常識

孩子服用維D謹防中毒

維生素D中毒時,會出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿、血鈣升高等症狀。而通過食物攝取維生素D是不會引起中毒的。

在食物中,動物的肝髒、魚肝油、禽蛋類食物中含維生素D比較高。

奶類含量不高,但人奶的鈣、磷比例合適,鈣的吸收率較高,所以母乳喂養的嬰兒患佝偻病的較少。

而牛奶中鈣的吸收率較低,所以人工喂養需補充富含維生素D的食物。

另外維生素D可由人體經紫外線照射後生成,所以日光浴是取得維生素D的可靠來源,由於紫外線不能穿透衣服和玻璃,所以提倡多做戶外活動。

一般而言,正常小兒只要保證平衡膳食(指各種營養素的攝入量都達到標准量),就不必另外補充維生素。但兩歲內的孩子,由於生長發育迅速,又很少曬太陽,所以在保證平衡膳食的基礎上,還有必要每天補充維生素D400國際單位。

但如果超過這個量,經過1~3個月就可能出現中毒症狀。

所以,提醒家長,一定不要超量給孩子服用維生素D。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved