下奶的最佳時間是什麼時候

現在很多孕婦媽媽們生完孩子都出現了奶水不足的情況，這讓我們很多的媽媽們都特別苦惱，都在積極的尋求各種有效的方法來達到促進奶水充足的目的，其實主要的問題並不是我們媽媽們自身存在問題，而是沒有掌握科學的下奶時間，下面就讓我們一起了解一下下奶的最佳時間是什麼時候吧。

催奶的最佳時間

奶水分泌不足，是讓有志於全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鲫魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那麼什麼時候開始催乳最恰當呢？

產後半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

產後24小時內、產後三天進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產後三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

催奶的方法

我們的孕婦媽媽們可以嘗試著在下奶的最佳時間是什麼時候進行下奶，一定能夠大大提高我們自身的奶水含量，可以幫助我們免除掉奶水不足給我們自身以及給我們孩子帶來的問題，還可以多吃一些有利於下奶的食物效果也是非常顯著的。