吃飯多長時間刷牙的呢？

每次吃完飯之後，都是需要刷牙的，這是屬於生活常識，但是有的人覺得剛吃完飯刷牙不好，這樣會改變嘴裡的味道，感覺到很不舒服，針對於吃飯之後多長時間刷牙，有一些人有些偏見，具體什麼時候刷牙對於身體最好呢，小編搜羅了一下，主要是需要注意一下這些方面。

早起刷牙其實和飯前飯後無關，不過凡事都有例外，雖然大多數情況下無所謂什麼時候刷牙，但如果你早飯要吃酸性的東西——比如橙汁、酸奶或者甜點，那還是最好飯後刷牙。因為這些含有酸性物質的食物，會令牙齒上的琺琅質變軟，馬上刷牙的話，會傷害到這層保護殼。

晚上和早上刷牙都很重要。晚上即使認真刷牙，也不能把所有牙菌斑都清除，總會有殘留的細菌繁殖，所以早上還需要再刷一次，這樣也有助於保持良好口氣。牙菌斑在刷過牙後半小時左右就能再形成，所以真正愛護牙齒的人應該每餐後刷牙並使用牙線。

最大的可能是刷牙沒刷干淨，比如刷牙不認真、時間太短，或者牙刷太舊清潔效率低。此外也可能是牙齒不整齊造成清潔死角，或是牙齒先天發育不良，容易被齲壞。如果同時還有吃糖、喝甜飲料太多的習慣，也會更容易發生蛀牙。

如果平時能按正常方法刷牙就可以保持口腔和牙龈健康，不需要額外的處理。而如果牙龈已經出現了問題，也需要口腔醫生進行治療，任何牙膏都無法替代醫生的作用。口含牙膏對口腔健康沒什麼益處，反而容易導致牙膏被誤吞咽。

每天起床之後都要刷牙這是常識，如果是飯後不刷牙的話，會有飯菜的殘渣剩余在牙齒裡面，很容易導致細菌滋生，之後就引起蛀牙，齲齒等多種口腔疾病。尤其是對於剛剛在發育的小孩子口腔衛生一定要引起重視，保證刷牙的時間，同時需要掌握正確的刷牙方法。